Tag: volkoren

Diner, Lunch, Vezelrijke recepten

Recept: Bruschetta burger

Wat heb je nodig? (2 porties) 2 volkoren bollen (om af te bakken) 1 bol (buffel)mozzarella 3 trostomaten Een paar takjes basilicum Olijfolie (met en zonder knoflook) Zo maak je het Verwarm de oven voor op de temperatuur die aangegeven staat op de verpakking van de volkoren bollen. Voordat je de bollen in de oven […]

Diner, Vezelrijke recepten

Recept: Spicy cream cheese pasta

Op zoek naar een makkelijk receptje dat snel op tafel staat en ook nog lekker is? Zoek niet verder! Wat heb je nodig? 200 g volkoren pasta 150 g zuivelspread light 2 teentjes knoflook 1 el chilivlokken 1 el olijfolie 30 g (Parmezaanse) kaas en wat extra om te strooien Optioneel: een handje rucola en […]

Diner, Lunch, Vezelrijke recepten

Recept: Pindanoedels met shiitake

Een gebakken noedelgerecht is wordt vaak gekozen als snelle en gezonde maaltijd en daar valt dit receptje natuurlijk ook onder. Wat heb je nodig? 150 g volkoren noedels 400 g Thaise wokgroente 200 g verse shiitake Voor de pindasaus 50 g 100% pindakaas 1 teentje knoflook 1 el sojasaus 2 tl rijstazijn 2 tl sesamolie […]

Diner, Lunch, Vezelrijke recepten

Recept: Pizza Enchiladas

Om maar even in de pizzasferen te blijven, vandaag een receptje voor Pizza Enchiladas. Makkelijk, snel en natuurlijk lekker voedzaam. Wat heb je nodig? Scheutje olijfolie 120 g champignons 150 g spinazie 1 grote tomaat 40 g zwarte olijven (gesneden) 120 g mozzarrella 1 blik pizzasaus 4 volkoren wraps Hoe maak je het? Verwarm de […]

Diner, Lunch, Vezelrijke recepten

Recept: makkelijke zalmburgers

Vandaag een recept voor deze lekkere zalmburgers! Je maakt deze burgers met een blikje zalm, wat groentes en een aantal andere ingredienten. Zo heb je makkelijk en snel een verse maaltijd op tafel! Wat heb je nodig? 1 blikje zalm (170 g) 1 kleine ui 50 g geraspte wortel 1/2 paprika 200 g magere yoghurt […]