Tag: voedzaam

Diner, Vezelrijke recepten

Recept: Tempeh tandoori

Kip tandoori was vroeger een van mijn favoriete gerechten. Uit een pakje, dat wel… Ik wist tot voor kort niet hoe makkelijk het was om dit gerecht zelf te maken! Deze variant met tempeh en Skyr is magerder dan de normale variant, een stuk voedzamer maar even lekker. Dit heb je nodig (4 personen) 400 […]

Diner, Lunch, Vezelrijke recepten

Recept: makkelijke zalmburgers

Vandaag een recept voor deze lekkere zalmburgers! Je maakt deze burgers met een blikje zalm, wat groentes en een aantal andere ingredienten. Zo heb je makkelijk en snel een verse maaltijd op tafel! Wat heb je nodig? 1 blikje zalm (170 g) 1 kleine ui 50 g geraspte wortel 1/2 paprika 200 g magere yoghurt […]

Diner, Lunch, Vezelrijke recepten

Recepten: snelle en voedzame pizzasoep

Ja ja, pizzasoep. The best of both worlds, al zeg ik het zelf. Deze variant is niet alleen erg smakelijk, maar ook voedzaam. 2 bakken tomatenbasis (Lidl, 1100 gram voor 2 stuks), of iets vergelijkbaars 1 blik witte bonen (+-400 g) 0,5 liter water Een groentebouillonblokje Naar keuze: Pizzakruiden (Italiaanse/Provenciale kruiden, knoflookpoeder, uipoeder etc) Tonijn […]