Een super makkelijk en gezond ontbijtje dat je binnen een minuut hebt gemaakt.
- 3 eetlepels chiazaad
- 200 ml (magere en/of plantaardige) melk
- 2 eetlepels magere yoghurt
- 1 el honing
- 50 g ananas
- Optioneel: wat extra zoetstof
Meng het chiazaad met de melk, yoghurt, honing en evt. wat extra zoetstof. Laat het een nachtje in de koelkast staan. Serveer in de ochtend met de ananas.
Lees